반응형 건강지키기14 건강을 지키는 50가지 음식 과일과 열매는 세계에서 가장 인기있는 건강식품이며, 과일과 야채 그 자체만으로도 특별한 준비를 그다지 필요로 하지 않기 때문에 다이어트하는 데에 많은 도움을 준다고 합니다. 1. 사과 사과는 섬유, 비타민 C와 다양한 과일이며 항산화 기능이 높습니다. 사과는 식사 사이사이에 자신이 배고픔을 느낄때 취하는 간식으로 완벽하다고 합니다. 2. 아보카도 섬유, 칼륨과 비타민 C에, 크림 맛과 높은 건강한 지방 대신 탄수화물로 변환한다고 합니다. 3. 바나나 바나나는 칼륨을 섭취하기 위한 세계 최고의 소스 중입니다. 또한 비타민 B6 및 섬유질이 높습니다. 게다가 엄청나게 편리한 휴대성으로 섭취하기 쉬운 열매입니다. 4. 블루 베리 블루 베리는 맛 뿐만 아니라 세계 산화 방지제의 가장 강력한 소스 중 하나입니다... 2016. 10. 4. 한의학으로 푸는 아토피질환 검색중에 좋은 정보가 있어서 퍼왔습니다. 한의학적으로 보면 피부질환에 발생하는 가려움증은 풍열에 해당하는 것이라고 합니다. 아토피는 정상적인 열이 찬 기운으로 인해 막혀있을때, 그 막힌 열이 밖으로 발산되지 않아 발생하게되는 것이라고 합니다. 아토피는 인체 내부의 병이 피부표젼으로 나타나는 것이기 때문에 내부장부의 기능을 원활히 하여야 완치가 가능하다고 합니다. 즉, 우리 몸의 여러 기관이 여러가지 문제로 인해 기와 혈의 순환이 좋지 못한 경우, 열이 피부에 쌓여 있을때 피부에 발현되는 것입니다. 그래서 아토피의 경우, 인체 내부의 병이 피부 표면으로 나타나는 것이기 때문에, 피부에 국한하여 치료할 것이 아니라 내부장부의 기능을 원활히 하여야 완치가능하다고 합니다. 자가진단을 할 수 있는 몇가지 질문사항.. 2016. 10. 2. 한방 산후조리 정보 검색중에 좋은 정보가 있어 스크랩을 해왔음을 미리 밝힙니다. (출처:청주모아한의원) 아기를 자연분만했다면 산모는 보통 이틀이나 사흘동안 병원에 머물게 되지만, 제왕절개를 한 경우라면 일주일가랴야 병원에 입원해야합니다. 산후조리는 병원에 입원했을때부터 시작해야 가장 좋다는 것을 알고 계시나요? 한방에서는 먼저 어혈을 풀어주고 기혈을 보해주는 방법으로 산후조리를 해주고 있습니다. 아기를 낳았다고 해서 바로 임신 전의 몸 상태로 되돌아가는 것이 아니기 때문에 반드시 훗배가 아픈 것을 다스리고 오로를 잘 나오게 하여 어혈을 풀어주고 열을 내려 자궁의 수축을 도와주어야 한다고 합니다. 직접 임신 및 출산을 겪어보지 않은 사람은 산후조리라는 개념에 대해 잘 모르기 때문에, 단순히 휴식만 취하면 된다고 생각하는 경우.. 2016. 10. 2. 겨울건강을 위한 정보~ 당신이 깊은 오지의 눈에 도시 협곡이나 엉덩이를 하이킹하고 있는지, 추위에 편안하게 머무는 열 전달의 과학에 대한 관심을 지불해야합니다. 전도 및 대류 : 로렌 그린 웨이, 솔트 레이크 시티, 유타에서 황야 의료 센터의 CEO 따뜻한 머물고 두 가지 핵심 원리를 이해 필요하다고 말했다. 전도는 사용자가 얼음 포장 스탠드 때와 같이 서로 직접 접촉하는 두 고체 표면 사이의 열전달이다. 대류 (예 : 당신의 주위에 모든 평방 인치를 채찍 얼음 바람으로) 질량 (예 : 당신의 몸 등)와 이동 유체 또는 가스 사이의 열 전달한다. 이러한 냉각 메커니즘의 양뿐만 아니라의 동작을 이해하는 몸에 내장 된 다음 극 소용돌이가 마을에 올 때 체온 조절 시스템, 당신이 따뜻하고 안전하게 보호하는 데 도움이됩니다. 당신의 .. 2016. 9. 27. 뱃살 빼는 방법과 원인을 알아보기 도대체 뱃살은 왜 찌는 것인지요? 아무리 생각해도 먹는 양은 항상 그대로인데 왜 살이 찌는 것이며 특히나 뱃살은 찌기만할 뿐 다이어트를 해도 잘 빠지지 않습니다. 특히 여성들에게 흔하디흔한 아랫 뱃살!! 정말 없애고 싶은 아랫뱃살이죠.. 아랫배와 더불어서 허벅지, 엉덩이 등에 축적되는 지방입니다. 기초대사량을 높여야만 피하지방이 쌓이는 것을 방지할 수 있다고 합니다. 이미 아랫배가 나왔다면 부지런히 움직이거나 운동하시는 것이 관건입니다. 윗뱃살이 나왔다면 내장지방을 의심해봐야 하는 경우입니다. 내장 사이사이에 껴있는 지방이 문제입니다. 특히 성인병을 유발할 수 있으니 특히나 신경을 써야하는 부분입니다. 고혈압, 당뇨같은 고질병은 더구나 고치기 힘든 고질병이라고합니다. 규칙적인 운동과 적당한 식사량이 필수.. 2016. 9. 7. 이전 1 2 다음 728x90
