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남양주 맛집 <최고집칼국수 도농점> 조개 듬뿍! 도농 맛집 조개 해물 듬뿍! 지난주만하더라도 가을이 왜 이리 안오나 싶었는데~, 불과 며칠사이에 기온이 뚝! 떨어졌어요. 아이들이 삼색국수 먹고싶다고~ 번뜩 생각이 났다나뭐래나 그래서 찾아간 남양주 맛집 최고집칼국수 도농점이예요. 남양주 도농역 길건너편, 동화중고등학교 옆에 위치해있어요. 조금은 후미진 언덕길로 살짝 올라가자마자 보인답니다. 저녁시간에 맞춰 6시되기전에 들어갔는데 다행히 몇 테이블이 비어있더라구요. 아이들이 좋아하는 해물칼국수에 새알팥죽, 그리고 사진에는 없지만 고기만두까지!! 주문했답니다. 가을로 접어들어 쌀쌀한 바람 불때 먹으면 더 좋은 해물칼국수라죠~. 작은아이는 조개만 연신 건져먹더니 벌써 배부르다고요. 일명 조개싹쓸이. 그만큼 조개를 아끼지 않고 푸짐하게~ 넣어주시는 것 같더라구.. 2016. 10. 11.
가운동 이디야, 한적한 카페를 찾을 땐 집에서 멀지 않은 곳, 남양주시 가운동 이디야 EDIYA COFFEE, 한 일년만에 지인들을 만났나봐요~. 지금 초등고학년이 큰 아이가 두 살때 쯤, 알게 된 같은 아파트의 아기엄마와 간만에 만나 수다를 떨었답니다. 이젠 더이상 아기가 아니니까 이웃이라고 해야 맞습니다. 예전에는 거의 매일 보다시피 자주보고 살았었지요. 마트 갈 때, 놀이터에서 아이들 놀릴 때마다 자주 보게되니까요. 이웃이긴 하지만 한 3-4년 자매처럼 지내다가 새로 개발되는 도시로 이사간 이웃. 물론 새집으로 이사간다니~ 잘된 일이라 축하도 해줬지만, 친한 지인이 줄어든다는 생각에 조금은 허전하고 섭섭한 마음도 들었었는데.... 그렇게 몇년이 지나고 또 다시 이사 온 이웃. 다시 우리 동네로 이사온다는 전화가 그리 반가울 수가 없더라구.. 2016. 10. 11.
환절기 노인건강관리 방법 올바른 가을 환절기 노인 건강관리법에 대해서 알아보려고 합니다. 폭염으로 고생하던 것이 언제쩍?이었나 싶을 정도로 불과 짧은 기간에 차가운 바람이 불기 시작했는데요. 최저 기온과 최고 기온의 폭이 점차 커지고 있는 여름에서 쌀쌀한 가을로 넘어가는 시기인 만큼 날씨의 변화에 맞춰 생활을 해야 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 갑자기 바뀐 날씨로 인해 우리몸이 적절한 체온유지하는데 어려움을 겪게 되면, 쉽게 피로해지거나 저항능력이 떨어짐으로 인해 감기 등과 같은 환절기 질환에 쉽게 걸리는 경향이 있습니다. ● 환절기 감기 조심 감기는 건조한 상태가 오래되는 경우, 코 속 점막이 건조해지거나 과로/피로로 인한 신체저항력이 떨어질 경우에, 쉽게 감기바이러스나 세균이 인체에 침범하여 생기는 증상입니다. 추가적인 .. 2016. 10. 9.
여성탈모의 원인 15가지 피하기 왜 머리숱이 점점 줄어드는 것일까요? 여성보다 남성이 대머리가 될 가능성이 더 크다는 것은 사실입니다만 여성 또한 숱어 적어지는 탈모형태를 보인다고 합니다. 본인의 기본적인 건강상태와 비타민 결핍이 원인이 될 수 있습니다. 남성과 여성 모두 탈모를 치료하는 방법이 있으며, 그 탈모이유에 따라 치료방법이 달라집니다. ● 물리적인 스트레스 물리적인 외상수술, 교통사고, 심각한 질병 그리고 독감도 일시적인 탈모의 원인이 될 수 있다고 합니다. 이럴 경우 3-6개월 정도 눈에 띄게 탈모가 진행됩니다. ● 임신 임신 중 호르몬 분비로 인해 탈모가 발생할 수 있으며, 임신관련 탈모는 흔히 볼 수 있는 사항입니다. 다행히도 몇달만에 다시 탈모의 손실이 중단되며, 머리가 자란다고 합니다. ● 너무 많은 비타민A 섭취-.. 2016. 10. 8.
감자의 효능 및 금기사항 고구마의 효능에 이어 감자의 효능에 대해 알아보겠습니다. 감자는 약 17%의 전분을 함유하고 있으나 솔라닌 독성분을 함유하고 있는 싹은 조리하기 전 깨끗이 도려내야합니다. 1. 체중증가- 감자는 주로 탄수화물 성분으로 아주 적은 단백질을 포함하고 있어, 단기다이어트를 하는 사람들에게 이상적인 다이어트가 가능하도록 비타민C와 B를 포함하고 있습니다. 2. 소화촉진- 상당한 양의 섬유질을 포함하고 있어, 변비와 대장암을 예방하는 효과가 있습니다. 3. 피부미용- 비타민B와 C뿐만 아니라 미네랄 칼륨, 마그네슘, 인, 아연을 섭취할 수 있어 피부에 좋습니다. 이외에도 감자팩으로도 많이 사용되며, 여드름과 반점을 치료하는데 도움을 줍니다. 4. 괴혈병 예방이 가능합니다. - 비타민C의 결핍을 발생되는 괴혈병은 .. 2016. 10. 8.
고구마의 효능 6가지 따끈따끈한 군고구마의 계절이 오고 있습니다. 고구마는 비타민A, 비타민B5, B6, 티아민, 니아신 등 높은 리보플라빈을 함유하고 있고, 주황색 고구마는 카로티노이드의 성분을 함유, 자유지방나트륨이 상대적으로 낮은 편이며 흰색 고구마보다 더 낮은 칼로리를 가지고 잇습니다. 고구마는 비타민A가 가장 많이 들어있는 채소 중 하나이며, 미국식품안전처 FDA에 따르면, 일일권장섭취량의 100%이상을 함유하고 있다고 합니다. 비타민A는 항상화기능이 있어서, 노화를 방지하며, 암 예방 및 시력유지에도 도움을 준다고 합니다. 고구마는 또한 흰색, 노란색, 분홍색, 보라색 등 다양한 색깔을 가지고 있는데, 노란색과 주황색 고구마가 비타민A를 가장 많이 포함하고 있고, 보라색(자색)고구마는 산화방지제 성분이 많이 함유되.. 2016. 10. 8.
여러가지 반찬을 한 통에 담기~ 락앤락 세칸찬통 여러가지 반찬을 한 통에 담기~ 이집 저집에서 얻은 밑반찬들이 하나둘 늘어나다 보니 대여섯 가지가 되더라구요. 상차림을 할때 여섯가지를 모두 꺼내어 세팅을 매번 하지만 밑반찬인만큼 소량씩만 먹게된답니다. 그래서 3칸찬통, 4칸찬통, 즉 나눔찬통을 알아보게 되었어요. 눈으로 보는 쇼핑을 좋아하는 편이라, 근처 대형마트 주방용품 코너를 기웃거렸지만, 이렇다하게 딱 마음에 드는 반찬통이 없더군요. 도자기로 된 3칸 찬통이 눈에 띄긴했으나 크기도 생각보다 너무 크고 무거운데다, 밀폐가 딱히 안되는 뚜껑이 있고, 반찬을 구분하는 중간 칸막이가 너무 낮아 생각보다 효율성이 없다고 판단되어 인터넷으로 검색하게 되었답니다. 스텐소재로 된 3칸/4칸 찬통도 있고 생각보다 종류는 다양했으나 디자인을 떠나서, 실용적이고 투.. 2016. 10. 6.
별내맛집 애프터글로우 수다를~ 별내 애프터글로우 브런치 수제버거 플랫브래드 지인들과 드라이브도 할겸 브런치를 즐길 곳이 없을까~ 인터넷에서 검색하다가 알게된 남양주시 별내동 애프터글로우(After glow)에 다녀왔습니다. 별내동의 많고 많은 아파트단지와와 조금은 떨어진 빌라촌? 또는 먹자골목이라고 불러야될까요? 아뭏든 음식점들이 잔뜩 모여있는 작은 골목 안쪽에 위치한 인테리어가 예쁜 카페랍니다. 카페창문이 폴딩도어로 되어있어 전체창문이 모두 오픈되어 있는 곳이라서 야외에서 식사하는 분위기를 느낄 수 있었답니다. 외부에서 봤을 때는 카페가 작아보였는데 생각보다 내부가 넓었고 열테이블 정도 준비되어 있답니다. 플랫브레드가 유명하대서 뭔가 했는데 이름그대로~ Flat bread 납작빵쯤? 되는데, 시금치를 메인으로 토핑이 올려져있는 또띠.. 2016. 10. 6.
다산 지금지구 에일린의뜰 모델하우스 다산 지금지구 에일린의뜰 모델하우스 방문 급작스러운 지인의 연락을 받고 다산신도시 지금지구 에일린의뜰 모델하우스로 출발했습니다. 모델하우스는 남양주시 가운사거리 근처, 금강 리버테라스 모델하우스 옆에 위치해있답니다. 아쉽게도 내부로 입장하려고 했으나 특별공급신청에 관련된 설명회가 열리고 있어 일반방문자의 출입이 막고 있더라구요. 헛탕을 치긴 했으나 다음에 다시 방문하기로 하고 되돌아왔답니다. 다산신도시 지금지구 민영분양 B2블럭에 건설될 예정인 에일린의뜰은 지하2층부터 지상30층의 고층아파트이며, 84제곱미터 단일평형으로 이루어진 총 759세대로 지금지구에 분양되는 아파트중에서 도농역과 가장 가까운 위치입니다. 84제곱미터 A형, B형, C형 세가지 타입의 평형으로, 기존에 분양했던 금강리버테라스, 반도.. 2016. 10. 6.
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